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Clases gratuitas: Yoga por la vida

Viernes, 04 Mayo 2018 15:26 Escrito por 

   

Con estas clases, el Parque de la Vida busca generar un espacio para jóvenes y adultos en el que se busca promover la salud y el bienestar. Cada mes se trabaja un propósito específico que le da dirección a las actividades propuestas para las clases. Ésta se desarrolla bajo la siguiente estructura:

  • Centramiento: Es el momento inicial en el cual se hace una pausa de lo que se estaba haciendo antes, se da la bienvenida a la clase, y se dan las indicaciones iniciales respecto al objetivo de la práctica.
  • Activación: En este momento se realizan los ejercicios preparatorios para disponer el cuerpo para la práctica, puede incluir diversos ejercicios de movilidad articular, movimientos sintonizados con la respiración, automasajes, y demás prácticas preparatorias.
  • Respiración: En este momento se toma una pausa para cultivar una práctica de respiración consiente, y se proponen prácticas respiratorias específicas para trabajar el objetivo de cada uno de los ciclos.
  • Incorporación: Este es el momento de trabajo con el cuerpo, en el que regularmente se propone la práctica de posturas corporales o series de posturas o de ejercicios, ellos cambiaran de acuerdo al objetivo que se tenga para cada encuentro.
  • Relajación: Es el momento en el cual se asimilan los efectos de la práctica, se liberan las tensiones y se equilibran los sistemas corporales y energéticos.
  • Interiorización: Es el momento final de la clase donde cada uno desde la quietud y el silencio interioriza los aprendizajes y las reflexiones de la práctica del día.

Fecha: martes y jueves

Lugar: Galería Parque de la Vida

Hora: 5:00 p.m. a 6:00 p.m.

Entrada libre, previa inscripción mensual en el siguiente enlace

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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