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En agosto aprende y práctica los ocho pasos del yoga

Miércoles, 01 Agosto 2018 13:38 Escrito por 

   

Con estas clases que hacen parte de nuestro programa Yoga por la Vida, pretendemos aportar a la salud y el bienestar de los participantes. Cada mes se trabaja un propósito específico. En agosto trabajaremos el óctuple sendero del Yoga, clases que hacen parte de nuestro programa Yoga por la Vida, a través del cual promovemos la salud y el bienestar de jóvenes y adultos.

De acuerdo con el maestro Johanny Marin, el patanjali, describe los ocho pasos que el practicante debe seguir para recorrer el camino hacia la verdadera esencia del alma y alcanzar la vida plena. Estos ocho pasos del yoga son:

Yama (Principios Universales) Se refieren a los principios éticos y reglas para vivir en sociedad. Son 5 preceptos que rigen la conducta de un yogui.

Niyama (Principios Personales) Son las disciplinas individuales y actitudes hacia uno mismo.

Asana. Las asanas son posiciones específicas del cuerpo que limpian los canales de energía y equilibran el flujo de la misma en el organismo, generando estabilidad física, mental y emocional.

Pranayama. La palabra Prana significa energía. Energía cósmica, energía individual, energía intelectual: todas ellas son prana. El prana es universal e impregna a cada individuo así como al Universo a todos los niveles.

Pratyahara: Es replegar o “dominar” los sentidos. Cuando la mente es capaz de dominar los sentidos, los estímulos externos que hacen que nos vivamos en pensamientos dispersos disminuyen y, en ese momento la mente es capaz de mirar hacia dentro trabajando así en la búsqueda interna.

Dharana. SIgnifica concentración. Alude a la capacidad de dirigir la mente hacia un punto fijo y mantenerla allí. Es el paso previo para los pasos siete y ocho.

Dhyana. Dhyana significa meditación. Cuando se mantiene firmemente dharana, esta evoluciona convirtiéndose en dhyana. El flujo de atención se vuelve regular y continuo. En dhyana el tiempo psicológico y cronológico se detienen y la mente observa su propio comportamiento.

Samadhi: Samadhi significa absorción total. Cuando el objeto de meditación absorbe al meditador, se pierde la consciencia de uno mismo.

Fecha: martes y jueves

Lugar: Galería de Arte - Parque de la Vida

Hora: 5:00 p.m. a 6:00 p.m.

Entrada libre, previa inscripción.

 

 

 

 

 

 

 

 

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