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  • Comuna: C10
  • Proyecto: Comportamientos Saludables

Las familias de Medellín aprenden y disfrutan caminando

Miércoles, 30 Noviembre 2016 19:41 Escrito por 

 

 


La caminata saludable, entre el municipio del Carmen de Viboral y el corregimiento San Antonio de Pereira de Rionegro, fue el cuarto recorrido que el programa Saludando realizó durante el presente año, una de sus líneas de trabajo para incentivar la actividad física.


Las montañas que lucían como colchas de retazos por los cultivos, los animales de las granjas y las nubes grises que refrescaron el clima fueron las compañeras de aquella mañana de domingo, en la cual, durante dos horas y media, un grupo de sesenta personas de la comuna 4, Aranjuez, disfrutaron de una aventura saludable.

Antes de caminar era necesario calentar, por eso los gestores sociales comenzaron a dirigir juegos, en éstos los diferentes participantes se mezclaban, interactuaban y jugaban entre sí. El ánimo subió y en este ambiente se dio inicio a la excursión por un camino ya preestablecido, en el cual se podía disfrutar de las vías veredales y paisajes del Oriente Antioqueño.

Estos recorridos saludables son una iniciativa de la estrategia Saludando, que hace parte del proyecto Comportamientos Saludables en Comunidad de la Secretaría de Salud y que es operado por la Universidad de Antioquia- Facultad de Medicina- y el Parque de la Vida. Con esta iniciativa se promueve la actividad física en las comunidades de la ciudad, con el propósito de aportar ejercicios que fortalezcan el sistema cardio-respiratorio, al tiempo que se estimula el uso del tiempo libre y el reconocimiento del territorio.

Los trayectos varían en cada caminata, tal y como cuentan los diferentes asistentes, quienes han podido participar en salidas de esta clase a El Boquerón, Santa Elena y Barbosa. Estas son ocasiones para disfrutar del aire fresco y recrear la vista con los paisajes, al tiempo que gozan con el camino fangoso y la aventura que ello significa, al interactuar en escenarios a los cuales usualmente muchos de ellos no acceden, como Beatriz Villa, quien asistía por primera vez a la actividad y disfrutó mucho del trayecto por el pantano, el buen acompañamiento de los gestores y la hermosa naturaleza.

El trayecto de 9,5 kilómetros es el más largo de todos los realizados por la estrategia durante el presente año, tenía una dificultad de tercer grado en senderismo, una oportunidad para fortalecer
el cuerpo y la mente, como lo afirma Jorge Cuartas, para quien las caminatas representan un enorme bienestar, al poder aprender hábitos saludables y acerca de la cultura del autocuidado, mientras disfruta de espacios agradables con gente muy especial. Para él caminar es muy valioso, ya que mejora su sistema cardiovascular, oxigena sus pulmones y se distrae al no estar estresado en casa.

La actividad, asimismo se caracterizó por ser un ejercicio de integración comunitaria, en el cual se fortalecieron redes sociales. Bienestar es también participar de momentos agradables con un ser querido o mientras conocemos un nuevo amigo, en esta medida se crean y consolidan vínculos que pueden terminar por transformarse en tejidos de apoyo.

El camino, bastante pantanoso en varios tramos, fue el escenario para promover la salud desde un escenario práctico que les permite a los asistentes interiorizar y fortalecer las enseñanzas del programa de manera más fácil y didáctica. Igualmente, los caminantes aunque un poco cansados, se dieron la oportunidad al final del recorrido de conocer a San Antonio de Pereira y allí poder disfrutar de un delicioso almuerzo, de entrar a su iglesia o simplemente de gozar con el atractivo del lugar, que ofrece en su parque principal un hermoso lugar para el descanso.

Caminata 3

El camino de regreso a Medellín fue el momento para descansar, recargar energías y así iniciar con el mayor ánimo posible la semana. Sin embargo, la mente de muchos visualiza ya la próxima caminata, esta vez en el Alto de San Miguel, en Caldas, donde nace el río Medellín.

Los recorridos saludables son una acción de la estrategia Saludando, que durante los primeros meses de 2017 también podrán disfrutar los habitantes ya inscritos de las comunas Popular, Castilla, Buenos Aires, La Candelaria, Laureles y Guayabal.

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