Cuida de ti

Miércoles, 19 Octubre 2016 14:00 Escrito por 

MODOROSA

El 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la lucha contra el cáncer de seno y como nuestro principal compromiso es la salud y el bienestar, te invitamos a cuidar de ti y de los que amas.

¡Cuida de ti y de los que amas!

- Realiza actividad física 30 minutos diarios y mantén un peso saludable
- No fumes ni consumas alcohol en exceso
- Incluye más frutas y verduras en tu alimentación y no abuses de las grasas, el azúcar y los productos con conservantes
- Si tienes entre 20 y 40 años: hazte el autoexamen de senos cada mes, una semana después del sangrado menstrual, éste es el método más efectivo para detectar cambios en los senos
- Acude al médico cada año para una palpación clínica del seno.
- Si tienes más de 40 años, además de lo anterior, pide que te realicen una mamografía o ecografía cada año o según recomendación médica.

La familia es el primer entorno protector, por eso te invitamos a que crees con tu familia, especialmente con las mujeres, un calendario donde puedan incluir fechas importantes para el cuidado y la detección temprana del cáncer de seno. Para facilitar esta tarea, contamos con un importante aliado digital, la aplicación para dispositivos móviles Modo rosa que por medio de alertas recuerda cuando se debe hacer el autoexamen e incluye instructivos para su correcta realización, también recuerda programar citas con el ginecólogo o realizarse exámenes como mamografías y ecografías.

¡En tus manos está el poder de salvar tu vida!

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