Curso: cuerpo, postura y movimiento

Lunes, 26 Marzo 2018 19:49 Escrito por 

 

Curso: Cuerpo, postura y movimiento de 4 de mayo hasta el 3 agosto

Principios físicos para la práctica de yoga

Presentación:

El curso principios físicos para la práctica de yoga busca compartir un conocimiento sobre los principios osteomusculares y fisiológicos para la correcta práctica de yoga, dando una mayor fundamentación a esta disciplina que cada vez se hace más importante y reconocida en la cultura occidental por sus beneficios internos y externos, pero sobre todo por ser una práctica reconocida por su aporte al bienestar integral de las personas y las comunidades. 

La temática que queremos abordar en este curso es importante ya que el yoga mal practicado puede generar varias lesiones, además de que sirve para dar una estructura fuerte al desarrollo de pranayamas.

Las personas que vienen realizando está práctica desde hace tiempo y que han sido formadas en los diplomados ofrecidos en el Parque de la Vida, han reconocido la importancia de ahondar en este saber específico con la rigurosidad requerida para hacerlo correctamente.

Objetivos:

  • Hacer una revisión detallada de los principales músculos utilizados en yoga.
  • Revisar los principios osteomusculares que mantienen sanos los tejidos que rodean la columna y articulaciones.
  • Entender la necesidad de integración entre las diferentes acciones físicas que necesita una asana realizada correctamente.

 Contenidos:

  • El pie como base de la práctica, estructura y cuidado, efectos biomecánicos y tracción.  
  • Rodilla, fibras que la rodean, meniscos, concepto de palanca y presión extensión y torsión, lesiones de meniscos, ligamentos cruzados, tendinitis de pata de ganso.
  • Cadera y articulación sacro iliaca, fibras que rodean la cadera, principales músculos que abren y cierran cadear y su equilibrio.
  • Cinturón escapular y músculos que lo rodean, apoyo de manos y protección de manos, muñecas, hombros y cuello.
  • Columna vertebral y flexión de columna en asanas.
  • Sinergia entre pelvis y hombros y diferenciación entre diafragma pélvico y respiratorio.
  • El tórax y la respiración por partes – yógica completa.
  • Del vinyasa hacia el raja yoga pasando por el hatha yoga
  • Principios de práctica de yoga nidra y relajación
  • De la respiración al pranayama, la respiración como puente hacia la práctica interna. 

 

 

 

Dirigido a

Practicantes, profesores y personas que hayan tenido acercamiento al yoga.

Certificación

Cumplir como mínimo con el 80% de la asistencia y participación en las actividades y trabajos presenciales del curso.

Duración y horario

El curso está programado desde el 4  de mayo hasta el 27 de julio de 2018, será dictado los viernes de 6:00 p.m. a 8:30 p.m. en las instalaciones del Parque de la Vida.

Tarifa plena: $300.000

Egresados UdeA: 10% de descuento*

Egresados Diplomatura Yoga UdeA: 20% de descuento*

Estudiantes UdeA: 30% de descuento*

Inscripciones hasta el 5 de mayo de 2018

*Los descuentos serán asignados por orden de inscripción ya que los cupos para cada categoría son limitados. Los descuentos no son acumulables.

INCRÍBETE AQUÍ

Mayores informes:

Parque de la Vida

Carrera 51 D Nº 62 – 42 Avenida Juan del Corral - Medellín

Teléfono: 219 25 93

gestiondeprogramaspdlv@udea.edu.co

 

 

 

 

 

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