Que el bienestar mental no sea un asunto pendiente

Miércoles, 30 Junio 2021 19:16 Escrito por 

La salud mental ha sido sin duda un tema de mucha relevancia, más ahora que la pandemia ha afectado notablemente diferentes ámbitos de nuestra vida.

La manera en la que nos relacionamos con los otros y con nuestro entorno se ha transformado, al igual que la manera en la que asumimos y reaccionamos ante las diferentes situaciones de nuestro diario vivir, por eso hoy más que nunca hablar de bienestar mental se hace prioritario.

Así lo considera Gloria Cecilia Cardona Ríos, psicóloga y docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia, para quien a este tema se le debería dar la importancia que tiene en las diferentes etapas, desde la primera infancia hasta la tercera edad o vejez.

“El bienestar mental es un componente trascendental en la vida de los seres humanos ya que constituye un proceso que se va construyendo a lo largo del ciclo vital. Es un estado conjugado por varias herramientas o el conjunto de varias habilidades que estructura el individuo, para poder entenderse con las demandas del contexto al cual está expuesto día tras día”, explica la profesional.

Pero... ¿Qué diferencias hay entre salud mental y bienestar mental? Cardona Ríos expresa que no son tan distintos, pues el bienestar mental es un eje transversal en el concepto de salud mental. “El bienestar y la salud mental siempre están ligados, son recíprocos, se acompañan y se construyen juntos. Aunque la salud mental agrega algunos aspectos que tienen que ver con la enfermedad y con afectaciones del estado mental de las personas, ambas integran los niveles biológicos, psicológicos, emocionales y relacionales de las personas, y de esta manera permiten que ellas se adapten a las diferentes situaciones y empiecen a construir el autocuidado y la manera de preocuparse por sí mismos y por su subjetividad. Todos los días estamos construyendo o estamos afectando nuestro bienestar mental”

Por todo lo anterior, la psicóloga indica que todos los componentes de nuestras vidas se deben tener en cuenta para determinar cómo está nuestro bienestar mental.

 

 

 

    

 

“Si hablamos de bienestar mental es fundamental tener en cuenta aspectos como  las relaciones con los otros, las relaciones con la familia, el autocuidado, que se refiere a cómo cuido mi alimentación y cómo me cuido de ciertos consumos como el del licor,  el cigarrillo o algunas sustancias psicoactivas, la generación de  estados de bienestar en los espacios donde habito, la comunicación con esos otros que son importantes para mí y el aspecto interior, que tiene que ver con ese contenido mental, las emociones, lo comunicacional y la forma afectiva y vincular que establezco con los demás”.

Con el objetivo de precisamente, encontrar esas herramientas que les permitan a las personas  potencializar su bienestar personal o poner al servicio del bienestar de otros sus conocimientos en este tema, el Parque de la Vida de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia abre nuevamente la Diplomatura en Bienestar Mental, una experiencia centrada en explorar diversas reflexiones y prácticas alrededor de la estructura mental y emocional del ser humano.

Cardona Ríos será una de las docentes encargadas de acompañar este espacio formativo, que según expone, está planteado desde dos contenidos fundamentales. “Primero lo personal, individual y subjetivo con herramientas que permiten a los participante preguntarse por sí mismos y  abordar contenidos de la vida de cada uno, pero también saber cómo esto les permite generar conocimiento y herramientas para esas comunidades con las que tienen relación desde su quehacer profesional o desde su rol como líderes o como representantes de esas comunidades”.

La Diplomatura, que se llevará a cabo de manera virtual, dará inicio el próximo 10 de julio y las inscripciones ya se encuentran abiertas. Para mayor información, escribir al correo electrónico gestionacademicapdlv@udea.edu.co

La salud mental ha sido sin duda un tema de mucha relevancia, más ahora que la pandemia ha afectado notablemente diferentes ámbitos de nuestra vida cotidiana.

La manera en la que nos relacionamos con los otros y con nuestro entorno se ha transformado, al igual que la manera en la que asumimos y reaccionamos ante las diferentes situaciones de  nuestro diario vivir, por eso hoy más que nunca hablar de bienestar mental se hace prioritario.

Así lo considera Gloria Cecilia Cardona Ríos, psicóloga, magíster en educación y docente universitaria, para quien a este tema se le debería dar la importancia que tiene en las diferentes etapas, desde la primera infancia, hasta la tercera edad o vejez.

“El bienestar mental es un componente trascendental en la vida de los seres humanos ya que constituye un proceso que se va construyendo a lo largo del ciclo vital. Es un estado conjugado por varias herramientas o el conjunto de varias habilidades que estructura el individuo, para poder entenderse con las demandas del contexto al cual está expuesto día tras día”, explica la profesional.

Pero... ¿Qué diferencias hay entre salud mental y bienestar mental? Cardona Ríos expresa que no son tan distintos, pues el bienestar mental es un eje transversal en el concepto de salud mental. “El bienestar y la salud mental siempre están ligados, son recíprocos, se acompañan y se construyen juntos. Aunque la salud mental agrega algunos aspectos que tienen que ver con la enfermedad y con afectaciones del estado mental de las personas, ambas  integran los niveles biológicos, psicológicos, emocionales y relacionales de las personas, y de esta manera permiten que ellas se adapten a las diferentes situaciones y empiecen a construir el autocuidado y la manera de preocuparse por sí mismos y por su subjet

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