{"id":2101,"date":"2025-09-12T14:00:46","date_gmt":"2025-09-12T19:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/parquedelavida.co\/parquedelavida\/?p=2101"},"modified":"2025-11-19T10:24:43","modified_gmt":"2025-11-19T15:24:43","slug":"curso-fundamentos-de-yoga-hacia-la-soberania-de-la-practica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parquedelavida.co\/parquedelavida\/curso-fundamentos-de-yoga-hacia-la-soberania-de-la-practica\/","title":{"rendered":"Fundamentos de Yoga: hacia la soberan\u00eda de la pr\u00e1ctica"},"content":{"rendered":"[vc_row type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; column_direction=&#8221;default&#8221; column_direction_tablet=&#8221;default&#8221; column_direction_phone=&#8221;default&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; row_border_radius=&#8221;none&#8221; row_border_radius_applies=&#8221;bg&#8221; overflow=&#8221;visible&#8221; 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full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; column_direction=&#8221;default&#8221; column_direction_tablet=&#8221;default&#8221; column_direction_phone=&#8221;default&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; row_border_radius=&#8221;none&#8221; row_border_radius_applies=&#8221;bg&#8221; overflow=&#8221;visible&#8221; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; gradient_direction=&#8221;left_to_right&#8221; shape_divider_position=&#8221;bottom&#8221; bg_image_animation=&#8221;none&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_tablet=&#8221;inherit&#8221; column_padding_phone=&#8221;inherit&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; column_element_spacing=&#8221;default&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; column_shadow=&#8221;none&#8221; column_border_radius=&#8221;none&#8221; column_link_target=&#8221;_self&#8221; 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title=&#8221;DESCRIPCI\u00d3N&#8221; id=&#8221;1757896440447-7&#8243; tab_id=&#8221;1757896440448-7&#8243;][vc_column_text]Aunque en la ciudad existe una oferta amplia de clases de yoga, en muy pocos espacios se da a conocer el paso a paso de la pr\u00e1ctica, de manera que las personas entiendan las particularidades de cada momento y c\u00f3mo estos se entrelazan. Esto genera una gran dependencia hacia los profesores de yoga e impide que las personas logren establecerse en una pr\u00e1ctica independiente, acorde con sus necesidades del momento y sostenible en el tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por todo lo anterior, es pertinente abrir un espacio para quienes est\u00e9n interesados en ir m\u00e1s all\u00e1 de las clases habituales de yoga, en el que se puedan entender los diferentes momentos que componen la pr\u00e1ctica y la manera como se integran. Comprendiendo que cada elemento tiene una particularidad y una funci\u00f3n, y que adem\u00e1s estos elementos se potencian al unirse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La intenci\u00f3n del curso es <strong>obtener independencia en la pr\u00e1ctica<\/strong>, pero adem\u00e1s de eso, lograr trascenderla y poder llevar todo el conocimiento integrado a las situaciones cotidianas.<\/p>\n<p><!--more-->[\/vc_column_text][\/tab][tab icon_family=&#8221;none&#8221; title=&#8221;CONTENIDOS&#8221; id=&#8221;1757896440469-2&#8243; tab_id=&#8221;1757896440469-3&#8243; sub_desc=&#8221;CONTENIDOS&#8221;][vc_column_text]\n<ul>\n<li><strong>Yoga: <\/strong>Generalidades. \u00bfQu\u00e9 es yoga? Diferentes definiciones.<\/li>\n<li><strong>Movimiento: <\/strong>Activaci\u00f3n, movilidad y desbloqueo. Saludo al sol.<\/li>\n<li><strong>Posturas: <\/strong>Posturas madre,\u00a0 elementos constitutivos del asana (arquetipo, ra\u00edz, proyecci\u00f3n, regente y marcos).<\/li>\n<li><strong>Silencio: <\/strong>Aterrizaje, t\u00e9cnicas de observaci\u00f3n de sensaciones de los sentidos y respiraci\u00f3n, para disponernos a la pr\u00e1ctica, instalarnos en el momento presente.<\/li>\n<li><strong>Respiraci\u00f3n: <\/strong>Generalidades, elementos que intervienen en la respiraci\u00f3n, proceso fisiol\u00f3gico, proceso sutil de la respiraci\u00f3n, tipos de respiraci\u00f3n, importancia de la respiraci\u00f3n durante la pr\u00e1ctica, acercamiento a los prepranayamas.<\/li>\n<li><strong>Relajaci\u00f3n: <\/strong>Funci\u00f3n de la relajaci\u00f3n, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Interiorizaci\u00f3n: <\/strong>Generalidades, Mitos y realidades de la meditaci\u00f3n,\u00a0 T\u00e9cnicas de concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>La pr\u00e1ctica de yoga:\u00a0 <\/strong>Secuencia de la pr\u00e1ctica, Diferencia entre silencio e interiorizaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/tab][tab icon_family=&#8221;none&#8221; title=&#8221;OBJETIVOS&#8221; id=&#8221;1757896440488-3&#8243; tab_id=&#8221;1757896440488-6&#8243;][vc_column_text]\n<ul class=\"detail-list ng-star-inserted\">\n<li class=\"align-left\">Contribuir con el mejoramiento de la calidad de vida de los asistentes al curso, a trav\u00e9s de diversas t\u00e9cnicas relacionadas con la pr\u00e1ctica de yoga.<\/li>\n<li class=\"align-left\">Encaminar a los asistentes a proyectarse como practicantes de yoga brindando herramientas que les permitan alcanzar autonom\u00eda, ritmo y constancia en su pr\u00e1ctica.<\/li>\n<li class=\"align-left\">Acercar el yoga a las personas desmitific\u00e1ndolo y permiti\u00e9ndoles reconocer sus m\u00faltiples beneficios.<\/li>\n<li class=\"align-left\">Conocer los diferentes elementos de una pr\u00e1ctica de yoga, profundizando en cada uno de ellos para que los asistentes puedan integrarlos en su pr\u00e1ctica personal.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/tab][tab icon_family=&#8221;none&#8221; title=&#8221;METODOLOG\u00cdA&#8221; id=&#8221;1757896440508-10&#8243; tab_id=&#8221;1757896440509-5&#8243;][vc_column_text]Cada encuentro tendr\u00e1 una duraci\u00f3n de dos horas, en las cuales se tendr\u00e1n dos momentos distintos: el primero de aproximadamente hora y veinte en el que se realizar\u00e1 una pr\u00e1ctica de yoga, y el segundo, en el tiempo restante, en el que se hablar\u00e1 sobre un tema.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En cada uno de estos encuentros abordaremos un tema distinto, en torno al cual se desarrollar\u00e1 tanto la pr\u00e1ctica como el espacio de conversi\u00f3n. Cada tema estar\u00e1 enfocado en un elemento diferente de la pr\u00e1ctica con el fin de recorrerlos todos a lo largo del curso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En cuanto a la pr\u00e1ctica, esta ser\u00e1 muy similar en cada uno de los encuentros, de forma tal que los participantes puedan habitarla con conciencia, apropiarse de ella y posteriormente, replicarla de forma independiente.[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/tab][tab icon_family=&#8221;none&#8221; title=&#8221;DOCENTES&#8221; id=&#8221;1757896440532-4&#8243; tab_id=&#8221;1757896440533-7&#8243; sub_desc=&#8221;DOCENTE&#8221;][vc_column_text]<strong>Elisa Ochoa<\/strong>, practicante de yoga y meditaci\u00f3n, a quien el camino ha llevado a compartir la pr\u00e1ctica. Soy una aprendiz perenne, y por eso mismo me encanta compartir lo que s\u00e9 y lo que aprendo, porque siempre me lleva a aprender un poco m\u00e1s. Soy una enamorada de las palabras y el movimiento, y siento que son grandes herramientas en el camino hacia el autoconocimiento y la autoexploraci\u00f3n. Ese amor por las palabras me ha llevado a estudiar Filolog\u00eda Hisp\u00e1nica, y actualmente lo hago en la Universidad de Antioquia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cristina Casta\u00f1eda,<\/strong> profesora y practicante\/estudiante de Yoga y meditaci\u00f3n, mam\u00e1, arquitecta.\u00a0 Exploradora y amante de las artes del cuerpo en movimiento, lo que me ha llevado a estudiar e incursionar en diversos procesos de danza, yoga, artes marciales, percusi\u00f3n. Estos han sido herramientas claves para mi proceso de autoconocimiento, reflexi\u00f3n, observaci\u00f3n y consciencia. Conf\u00edo un sentido a mi Vida, donde\u00a0 cada d\u00eda encuentre la manera de\u00a0 sanar-me, amar-me y servir.[\/vc_column_text][\/tab][tab icon_family=&#8221;none&#8221; title=&#8221;DIRIGIDO A&#8221; id=&#8221;1757896440542-3&#8243; tab_id=&#8221;1757896440542-1&#8243;][vc_column_text]Personas interesadas en acercarse al yoga desde una mirada m\u00e1s profunda y consciente, que quieran ir m\u00e1s all\u00e1 de las clases habituales y aprender a construir una pr\u00e1ctica aut\u00f3noma, sostenible y ajustada a sus propias necesidades. Este curso est\u00e1 pensado tanto para quienes se inician en el yoga como para quienes ya lo practican y buscan comprender en detalle cada uno de sus momentos, desmitificar la pr\u00e1ctica y llevar sus beneficios al d\u00eda a d\u00eda, cultivando equilibrio f\u00edsico, mental y emocional.[\/vc_column_text][\/tab][tab icon_family=&#8221;none&#8221; title=&#8221;M\u00c1S INFORMACI\u00d3N&#8221; id=&#8221;1757896440557-10&#8243; tab_id=&#8221;1757896440558-5&#8243;][vc_column_text]\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Mayores informes<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Correo:\u00a0<a href=\"mailto:gestionacademicapdlv@udea.edu.co\">gestionacademicapdlv@udea.edu.co<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">WhatsApp: 305 2918805<\/p>\n[\/vc_column_text][\/tab][\/tabbed_section][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=&#8221;full_width_background&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; column_margin=&#8221;default&#8221; column_direction=&#8221;default&#8221; 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