Diplomado de Yoga

Acércate a los diferentes aspectos técnicos, terapéuticos, filosóficos y pedagógicos del Yoga, desde una aproximación teórica y práctica, y adquiere con ellos una postura armónica y tolerante constigo mismo y con los demás.

El Yoga es una disciplina, que cada vez se hace más importante y reconocida en la cultura occidental por sus beneficios y especialmente por su aporte al bienestar integral de las personas y las comunidades.

Es así como teniendo en cuenta la experiencia del Semillero de Yoga que se lleva a cabo desde el 2006 y otros procesos educativos que se han desarrollado en torno a esta disciplina, nace nuestra Diplomatura de Yoga, un proceso formativo en el que podrás integrar tu salud física y mental con la filosofía, la historia y el autoconocimiento proveniente de todas las ramas del Yoga, de acuerdo a tus necesidades y búsquedas, posibilitando el  enriquecimiento de tu desempeño interior, profesional, familiar, y social.

Para aprender sobre Yoga no es necesario pertenecer a un área específica del conocimiento, sólo se necesita tener una motivación real. Así, el único requisito para participar de nuestra Diplomatura es estar en posesión de un título profesional, un grado académico o estar en curso del mismo.

Módulo 1: HISTORIA Y FILOSOFIA DE YOGA
Presentación del curso e introducción
-Presentar los participantes y los profesores de la diplomatura
-Presentar el propósito del curso, su secuencia temática, la metodología y los productos esperados.
Definición e historia de yoga
-Analizar las definiciones existentes sobre yoga, y explorar el alcance de dicha práctica.
-Conocer el devenir histórico del yoga, y todas las transformaciones que se han suscitado en su interior.
-Explorar los procesos que han resultado en todas las manifestaciones actuales de yoga.
-Seguir los pasos históricos de los personajes célebres y maestros de yoga a lo largo de su existencia, reconociendo la importancia que ha tenido cada uno en la evolución del concepto de yoga.
Textos antiguos
-Analizar los contenidos literarios antiguos relacionados con yoga.
-Explorar el sistema cosmológico y cosmogónico de la india como contexto para entender las enseñanzas de Yoga.
-Estudiar de forma crítica dos de los textos fundacionales de yoga, yoga sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita.
Conceptos e ideas alrededor de yoga
– Conocer el componente ético del Yoga, a través de los Yamas y Niyamas, analizando su aplicación hoy en día.
-Estudiar y practicar sobre nociones como la práctica (Sadhana), la meditación (Dhyana), y la Iluminación (Samadhi), reflexionando sobre su pertinencia hoy en día.
-Estimular la práctica y la apropiación de comportamientos que lleven a una reflexión y a una transformación interna.
Yoga en diferentes puntos de vista
-Poner en común la diversidad de conocimientos referentes a través de Yoga, con foros, sobre las temáticas de Raja, Bakthi, y Karma Yoga.
-Generar críticas y debates sobre las diferentes posturas alrededor del Yoga hoy en día.
-Visibilizar la importancia y la pertinencia de la aplicación de yoga en proyectos sociales.
-Socializar experiencias alrededor de proyectos sociales desempeñados en los ámbitos local, regional e internacional.
-Estimular la sensibilidad social y la creación de iniciativas sociales para la apropiación de yoga.

Módulo 2: LA PRÁCTICA DEL YOGA
Práctica constante
-Vivenciar la práctica de todas las técnicas de yoga.
-Facilitar el proceso de autoconocimiento a través de la práctica constante.
-Entender y analizar la aplicación de todos los componentes de yoga al interior de una práctica
-Cultivar el hábito de la disciplina y la constancia.
-Valorar la autopráctica como el elemento más enriquecedor dentro del aprendizaje y en el posible proceso de dedicarse a compartir la práctica.
La diversidad en yoga
-Conocer y practicar las diferentes modalidades y tendencias de yoga.
– Valorar la diversidad de la práctica de yoga ofrecida por todos los profesores invitados provenientes de diferentes tradiciones
-Entender los elementos diferenciadores de cada una de las tradiciones.
-Ampliar el rango de visión de cada participante a través de la inmersión en diferentes tradiciones y conocimientos alrededor de yoga.

Módulo 3: LA TÉCNICA DE YOGA
Las técnicas de Yoga
-Enumerar y diferenciar las diferentes técnicas que componen Yoga en las diferentes tradiciones.
-Analizar el orden sistemático de las técnicas para la consolidación de un método de yoga.
El arte de la respiración.
-Estudiar practicar los principios básicos de la respiración correcta.
– Conocer el proceso interno y externo de la respiración.
-Profundizar la práctica de la respiración a través del adecuado manejo de los tiempos, las fases y los momentos del acto de respirar.
-Desarrollar la respiración Yogui completa analizando sus beneficios y su aplicabilidad en otros momentos de la vida diaria.
-Conocer y practicar los pranayamas o el arte del cultivo de la energía a través de la respiración.
-Estudiar los efectos benéficos y las contraindicaciones de cada uno de los ejercicios de pranayamas.
-Analizar la aplicabilidad de cada uno de pranayamas durante la práctica.
-Desarrollar la práctica correcta de los cierres o Bandhas, analizando su importancia dentro de la práctica.
-Explorar los efectos y la aplicabilidad de las bandas dentro de la práctica de yoga.
Las posturas corporales
-Conocer la trascendencia y la importancia de las posturas o asanas dentro de la práctica de yoga.
-Reconocer las familias de posturas.
-Practicar las formas correctas de hacer y deshacer cada postura, y explorar las diferentes variables que pueda tenar cada asana.
-Explorar las secuencias de posturas conocidas como namaskar o saludos, reconociendo la importancia de los ejercicios dinámicos.
-Analizar la carga simbólica de cada una de las asanas de yoga.
-Estudiar los efectos benéficos y las contraindicaciones de cada una de asanas, así como cada una de las lesiones.
-Analizar los sistemas de contraposturas
Los ejercicios de limpieza y purificación
-Estudiar y practicar los diferentes ejercicios de purificación interna y externa.
-Reconocer la importancia de las prácticas de adecuación e higiene en la vida diaria.
La interiorización
-Explorar en la práctica de los mantras, conociendo sus funciones sobre la mente.
-Reconocer las diferentes formas de poner en práctica los mantras, así como sus beneficios y contraindicaciones.
-Aprender diversas técnicas de relajación y su forma de aplicación en el interior de una clase de yoga
-Conocer los efectos y las contraindicaciones de la práctica de ejercicios de relajación.
-Entender el funcionamiento del cerebro y de las diferentes frecuencias mentales, y su relación con los estados profundos de interiorización.
-Conocer y practicar diferentes tipos de meditación.
-Analizar la importancia de la meditación en diferentes tradiciones a nivel global.
-Valorar la importación de la práctica de la meditación, así como sus efectos, pero desarrollar conciencia sobre sus limitaciones y contraindicaciones

Módulo 4: EL YOGA EN LA MULTIDIMENSIONALIDAD DEL SER HUMANO
Beneficios de yoga a los sistemas corporales
-Conocer los sistemas corporales del ser humano y su funcionamiento.
-Explorar los efectos terapéuticos de la práctica de yoga en cada uno de dichos sistemas.
Constitución multidimensional del ser humano
-Analizar al ser humano como un ser integral, a la luz de las definiciones actuales de las organizaciones sobre la salud y de los conocimientos ancestrales.
-Explorar las nociones de la antigua india sobre las diversas definiciones del ser humano, profundizando el concepto de Koshas.
-Estudiar la composición psicológica y energética del ser humano desde la perspectiva de los conocimientos cercanos a Yoga
Medicina tradicional de la india
-Reconocer los sistemas médicos tradiciones de la india, entre ellos el Ayurveda.
-Conocer las nociones básicas dentro de la medicina ayurvédica y su aplicación dentro de Yoga.

Módulo 5: LA METODOLOGÍA DE YOGA
Dirección de ejercicios de yoga
-Estimular la formación de habilidades para compartir este tipo de conocimiento.
-Poner a prueba las actitudes y las aptitudes de los participantes a la hora de trasmitir el conocimiento sobre yoga.
-Retroalimentar el conocimiento de cada participante a través de las puestas en común de experiencias en la enseñanza de yoga.
Estructura de una clase de yoga
-Conocer los lineamientos básicos para la consolidación de una estructura de una sesión practica de yoga.
-Construir sesiones prácticas de yoga para diferentes públicos y en diferentes condiciones.
-Entrenar en el direccionamiento de clases completas poniendo a prueba todo lo aprendido a lo largo del curso.

Clausura del diplomado
-Socializar los resultados y los aprendizajes alcanzados a lo largo del diplomado.
-Evaluar el proceso de compartir y aprender a lo largo de este proceso de formación.
-Cerrar el ciclo de aprendizaje y promover futuras replicaciones de la experiencia

Elisa Ochoa Estrada: Practicante de yoga y meditación, a quien el camino ha llevado a compartir la práctica. Soy una aprendiz perenne, y por eso mismo me encanta compartir lo que sé y lo que aprendo, porque siempre me lleva a aprender un poco más. Soy una enamorada de las palabras y el movimiento, y siento que son grandes herramientas en el camino hacia el autoconocimiento y la autoexploración. Ese amor por las palabras me ha llevado a estudiar Filología Hispánica, y actualmente lo hago en la Universidad de Antioquia.

Mary Luz Agudelo Velásquez: Profesora de yoga desde el año 2016 y también de meditación y Reiki. Estudiante permanente de la ciencia del yoga, comprometida con el servicio hacia los demás. Practicante de Kung fu y Taichi. Contadora Pública de Profesión.

Sara Tabares Betancur: Comienza en el Yoga hace unos 11 años. Desde ese momento se ha dedicado a profundizar en el cuerpo y su movimiento como medios para reflexionar sobre la experiencia de sí misma. Es estudiante de Licenciatura en Educación Física próxima a graduarse, y en el encuentro entre ambos mundos ha hallado algunas respuestas sobre eso que somos y que construimos a partir de nuestros cuerpos, estudiándolo desde una perspectiva que va más allá de lo biológico. Elementos infaltables en su enseñanza: el juego y la pregunta, como grandes herramientas de aprendizaje.

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