Fecha: del 28 de octubre al 04 de diciembre de 2024
Dirigido a:
- Personas interesadas en experimentar los beneficios de la meditación en movimiento, independientemente de su edad o nivel de experiencia previa.
- Profesionales de la salud que deseen incorporar técnicas de meditación en movimiento en su práctica ocupacional, educativa y/o terapéutica
- Profesionales de cualquier área del conocimiento, interesados en explorar y experimentar prácticas de meditación más allá de las tradicionales.
- Adultos mayores que deseen mantener su movilidad y flexibilidad.
- Personas que deseen explorar nuevas formas de cuidado personal y autoconocimiento.
- Estudiantes que buscan herramientas para mejorar su enfoque y concentración en sus estudios.
Intensidad: 20 horas (4 horas semanales)
Horario: lunes y miércoles de 6:00 pm a 8:00 pm
Tarifas:
Plena: $ 400.000
10% Pronto pago hasta el 30 de septiembre de 2024: $360.000
15% Comunidad UdeA: $340.000
20% Estudiantes de pregrado UdeA: $320.000
15% Aliados PDLV: $340.000
* Los descuentos no son acumulables
Certifica: Universidad de Antioquia.
Este curso será especialmente beneficioso para aquellos que encuentran difícil practicar la meditación de forma estática o que buscan una manera diferente y tranquila de cultivar la energía y la vitalidad con movimientos lentos, suaves y fluidos, a su vez fortaleciendo nuestros cuerpos sin tener que adoptar posiciones complicadas e incomodas para nuestro ser.
Durante el curso, exploraremos movimientos que combinan la respiración con diferentes formas de movimiento con base a las técnicas orientales del TAIJI Y EL QIGONG, en el que se generará movimientos suaves, lentos y conscientes, a su vez, incidiendo en el desarrollo y cultivo de nuestra energía vital llamada “CHI”.
A lo largo de las sesiones, viviremos cómo la práctica de la meditación en movimiento puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración, explorar nuestras emociones, aumentar la conciencia corporal, fomentando una mayor conexión entre la mente y el cuerpo logrando tranquilidad, serenidad y vitalidad.
Por lo anterior, se abren espacios que tienen como objetivo la comprensión de la meditación en movimiento desde prácticas orientales como el Taiji Qigong, entendiendo sus características teóricas y prácticas, para considerarla como una posibilidad que potencia el bienestar en las esferas física, mental y emocional del ser humano
Contenido
Modulo 1
Generalidades y principios de la meditación en movimiento basada en el Taiji Qigong
- ¿Qué es la meditación en movimiento?
- ¿Cómo se fundamenta desde el Taiji Qigong?
- Pautas, características y principios de la meditación en movimiento (Taiji Qigong), y su relación con el bienestar físico, mental y espiritual.
Modulo 2
Eso llamado “Chi (energía) meditación y Tao”
- Energías: del cielo (Tian-chi) Terrestre (Di-chi) y Humano (Ren-chi).
- ¿Qué es la meditación?
- ¿Qué es el “Tao”?
Modulo 3
Conociendo las tres regulaciones
- Cuerpo: Alineación, relajación, enraizamiento
- Respiración: Normal, abdominal (budista)
- Mente: Atención, intención, emoción.
Módulo 4
Meditación en movimiento
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- Cultivar la forma número 10 de Taiji como una serie de técnicas que reúne la sinergia entre: mente, cuerpo y energía.
- Cultivar la forma de qi-gong del perfume: “está orientado principalmente al fortalecimiento y canalización de la energía, purificación y limpieza del cuerpo y la mente para la recuperación y rejuvenecimiento de las articulaciones.
- Toma de consciencia de la respiración en relación con los movimientos.
- Desarrollo de los diferentes desplazamientos.
Docente
- Juan Fernando Álzate: Educador físico de la Universidad de Antioquia, docente universitario de defensa personal y Tai-chi en la UdeA. Metasofrólogo cuántico, terapeuta energético e instructor de artes marciales y yoga, presidente Club Wutan Liga Antioqueña de Wushu y Taichi.
Mayores informes
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