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Curso presencial Meditación en Movimiento: Camino hacía el sendero interior

By 24 septiembre, 2024diciembre 5th, 2024CURSOS Y TALLERES

Fecha: del 28 de octubre al 04 de diciembre de 2024


Dirigido a:

  • Personas interesadas en experimentar los beneficios de la meditación en movimiento, independientemente de su edad o nivel de experiencia previa.
  • Profesionales de la salud que deseen incorporar técnicas de meditación en movimiento en su práctica ocupacional, educativa y/o terapéutica
  • Profesionales de cualquier área del conocimiento, interesados en explorar y experimentar prácticas de meditación más allá de las tradicionales.
  • Adultos mayores que deseen mantener su movilidad y flexibilidad.
  • Personas que deseen explorar nuevas formas de cuidado personal y autoconocimiento.
  • Estudiantes que buscan herramientas para mejorar su enfoque y concentración en sus estudios.

Intensidad: 20 horas (4 horas semanales)


Horario: lunes y miércoles de 6:00 pm a 8:00 pm


Tarifas:

Plena: $ 400.000
10% Pronto pago hasta el 30 de septiembre de 2024: $360.000
15% Comunidad UdeA: $340.000
20% Estudiantes de pregrado UdeA: $320.000
15% Aliados PDLV: $340.000

* Los descuentos no son acumulables


Certifica: Universidad de Antioquia.

Este curso será especialmente beneficioso para aquellos que encuentran difícil practicar la meditación de forma estática o que buscan una manera diferente y tranquila de cultivar la energía y la vitalidad con movimientos lentos, suaves y fluidos, a su vez fortaleciendo nuestros cuerpos sin tener que adoptar posiciones complicadas e incomodas para nuestro ser.

 

Durante el curso, exploraremos movimientos que combinan la respiración con diferentes formas de movimiento con base a las técnicas orientales del TAIJI Y EL QIGONG, en el que se generará movimientos suaves, lentos y conscientes, a su vez, incidiendo en el desarrollo y cultivo de nuestra energía vital llamada “CHI”.

 

 A lo largo de las sesiones, viviremos cómo la práctica de la meditación en movimiento puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la concentración, explorar nuestras emociones, aumentar la conciencia corporal, fomentando una mayor conexión entre la mente y el cuerpo logrando tranquilidad, serenidad y vitalidad.

 

Por lo anterior, se abren espacios que tienen  como objetivo la comprensión de la meditación en movimiento desde prácticas orientales como el Taiji Qigong, entendiendo sus características teóricas y prácticas, para considerarla como una posibilidad que potencia el bienestar en las esferas física, mental y emocional del ser humano

Contenido

Modulo 1

Generalidades y principios de la meditación en movimiento basada en el Taiji Qigong

  • ¿Qué es la meditación en movimiento?
  • ¿Cómo se fundamenta desde el Taiji Qigong?
  • Pautas, características y principios de la meditación en movimiento (Taiji Qigong), y su relación con el bienestar físico, mental y espiritual.

Modulo 2

Eso llamado “Chi (energía) meditación y Tao”

  • Energías: del cielo (Tian-chi) Terrestre (Di-chi) y Humano (Ren-chi).
  • ¿Qué es la meditación?
  • ¿Qué es el “Tao”?

Modulo 3

Conociendo las tres regulaciones

  • Cuerpo: Alineación, relajación, enraizamiento
  • Respiración: Normal, abdominal (budista)
  • Mente: Atención, intención, emoción.

Módulo 4

Meditación en movimiento

    • Cultivar la forma número 10 de Taiji como una serie de técnicas que reúne la sinergia entre: mente, cuerpo y energía.
    • Cultivar la forma de qi-gong del perfume: “está orientado principalmente al fortalecimiento y canalización de la energía, purificación y limpieza del cuerpo y la mente para la recuperación y rejuvenecimiento de las articulaciones.
    • Toma de consciencia de la respiración en relación con los movimientos.
    • Desarrollo de los diferentes desplazamientos.

Docente

  • Juan Fernando Álzate: Educador físico de la Universidad de Antioquia, docente universitario de defensa personal y Tai-chi en la UdeA. Metasofrólogo cuántico, terapeuta energético e instructor de artes marciales y yoga, presidente Club Wutan Liga Antioqueña de Wushu y Taichi.

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