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Curso fundamentos de yoga: hacia la soberanía de la práctica

By 28 marzo, 2023junio 6th, 2024CURSOS Y TALLERES

Fecha: inscripciones cerradas


Dirigido a: Personas interesadas en la práctica de yoga, sin importar si se han acercado o no previamente a esta.


Intensidad: 20 horas.


Horario: lunes y miércoles de 6:00 p.m. a 8:00 p.m.


Tarifas:

Plena: 380.000

Pronto pago hasta el 22 de marzo. 361.000

Comunidad UdeA: 342.000

Estudiantes UdeA: 323.000

Certifica: Universidad de Antioquia

Curso principalmente experiencial y con un acercamiento teórico al yoga, en el que se explorarán los diferentes momentos esenciales de la práctica buscando que el asistente al final del curso tenga las herramientas necesarias para ser autónomo en su práctica y pueda sostenerla en el tiempo.

Contenido

  • YogaGeneralidades.¿Qué es yoga? Diferentes definiciones.

 

  • Movimiento.Activación, movilidad y desbloqueo.Saludo al sol.

 

  • Posturas

Posturas madre.

Elementos constitutivos del asana (arquetipo, raíz, proyección, regente y marcos)

 

  • Silencio

Aterrizaje. Técnicas de observación de sensaciones, de los sentidos, de la respiración, para disponernos a la práctica. Instalarnos en el momento presente.

 

  • Respiración

Generalidades.

Elementos que intervienen en la respiración. Proceso fisiológico.

Proceso sutil de la respiración.

Tipos de respiración.

Importancia de la respiración durante la práctica.

Acercamiento a los prepranayamas.

 

  • Relajación

Función de la relajación

Algunas técnicas de relajación

 

  • Interiorización

Generalidades

Mitos y realidades de la meditación

Técnicas de concentración

 

  • La práctica de yoga

Secuencia de la práctica.

Diferencia entre silencio e interiorización.

Docentes

Cristina Castañeda, profesora y practicante/estudiante de Yoga y meditación, mamá, arquitecta.  Exploradora y amante de las artes del cuerpo en movimiento, lo que me ha llevado a estudiar e incursionar en diversos procesos de danza, yoga, artes marciales, percusión. Estos han sido herramientas claves para mi proceso de autoconocimiento, reflexión, observación y consciencia. Confío un sentido a mi Vida, donde  cada día encuentre la manera de  sanar-me, amar-me y servir.

 

Elisa Ochoa, practicante de yoga y meditación, a quien el camino ha llevado a compartir la práctica. Soy una aprendiz perenne, y por eso mismo me encanta compartir lo que sé y lo que aprendo, porque siempre me lleva a aprender un poco más. Soy una enamorada de las palabras y el movimiento, y siento que son grandes herramientas en el camino hacia el autoconocimiento y la autoexploración. Ese amor por las palabras me ha llevado a estudiar Filología Hispánica, y actualmente lo hago en la Universidad de Antioquia.

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