Fecha: 14 noviembre al 6 diciembre de 2023
Dirigido a:
- Personas interesadas en experimentar los beneficios de la meditación en movimiento, independientemente de su edad o nivel de experiencia previa.
- Profesionales de la salud que deseen incorporar técnicas de meditación en movimiento en su práctica ocupacional, educativa y/o terapéutica
- Profesionales de cualquier área del conocimiento, interesados en explorar y experimentar prácticas de meditación más allá de las tradicionales.
- Adultos mayores que deseen mantener su movilidad y flexibilidad.
- Personas que deseen explorar nuevas formas de cuidado personal y autoconocimiento.
- Estudiantes que buscan herramientas para mejorar su enfoque y concentración en sus estudios.
Intensidad: 20 horas (5 horas semanales)
Horario: martes y miércoles de 6:00 pm a 8:30 pm
Tarifa única: $ 400.000.
20% Comunidad UdeA
15% Pronto pago hasta 7 noviembre de 2023
25% Estudiantes de pregrado UdeA
20% Aliados PDLV
* Los descuentos no son acumulables
Certifica: Universidad de Antioquia.
Por medio de este curso, experimentarás desde un abordaje teórico-práctico los principios y características fundamentales de la meditación en movimiento, como una alternativa para potenciar el bienestar físico, mental y espiritual.
Contenido
Generalidades.
- ¿Qué es la meditación en movimiento?
- ¿Cómo se fundamenta desde el Taiji Qigong?
- Pautas, características y principios de la meditación en movimiento, y su relación con el bienestar físico, mental y espiritual.
Eso llamado “Chi (energía) meditación y Tao”
Energías: del cielo (Tian-chi) Terrestre (Di-chi) y Humano (Ren-chi).
¿Qué es la meditación?
¿Qué es el “Tao”?
Conociendo las 3 regulaciones
| Cuerpo:
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Respiración:
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Mente
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| Alineación
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Normal
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Atención
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| Relajación
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Abdominal (budista)
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Intención. |
| Enraizamiento
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Abdominal inversa (taoísta)
|
Meditación en movimiento
- Aprender los 10 símbolos de la longevidad: serie de ejercicios basados en elementos de la naturaleza que nos invitan a encontrar la armonía para una vida larga y saludable.
- Cultivar la forma número 10 de Taiji como serie de técnicas que reúne la sinergia entre: mente, cuerpo y energía.
- Serie de Qi-.gong como medio de apertura energética.
- Conocer y fortalecer los 3 centros de energía. (Jing, qi, shen)
- Desarrollo de las diferentes posturas estática del zhan-zhuang como cultivo de energía.
Docente
- Juan Fernando Alzate: Educador Físico de la Universidad de Antioquia, docente universitario de defensa personal y Tai-chi Chi-kung en la UdeA. Metasofrólogo cuántico, terapeuta energético e instructor de artes marciales y yoga.
Mayores informes
- parquedelavida@udea.edu.co
- Tel: (604) 219 25 85 /86/89