Fecha: inscripciones cerradas
Dirigido a:
- Personas interesadas en experimentar los beneficios de la meditación en movimiento, independientemente de su edad o nivel de experiencia previa.
- Profesionales de la salud que deseen incorporar técnicas de meditación en movimiento en su práctica ocupacional, educativa y/o terapéutica
- Profesionales de cualquier área del conocimiento, interesados en explorar y experimentar prácticas de meditación más allá de las tradicionales.
- Adultos mayores que deseen mantener su movilidad y flexibilidad.
- Personas que deseen explorar nuevas formas de cuidado personal y autoconocimiento.
- Estudiantes que buscan herramientas para mejorar su enfoque y concentración en sus estudios.
Intensidad: 20 horas (5 horas semanales)
Horario: lunes y miércoles de 6:00 pm a 8:30 pm
Tarifa única: $ 400.000.
10% Pronto pago hasta el 19 febrero 2024
15% Comunidad UdeA
20% Estudiantes de pregrado UdeA
15% Aliados PDLV
* Los descuentos no son acumulables
Certifica: Universidad de Antioquia.
La meditación en movimiento es una invitación a estar presentes en el momento actual, a conectar con nuestro cuerpo y a cultivar la atención consciente mientras nos movemos a través del espacio en relación con nuestra respiración, atención e intención.
Este curso será especialmente beneficioso para aquellos que encuentran difícil practicar la meditación de forma estática o que buscan una manera diferente y tranquila de cultivar la atención plena, sin tener que adoptar posiciones complicadas
Durante el curso, exploraremos técnicas que combinan la atención plena con diferentes formas de movimiento basadas en las prácticas orientales del Taiji y Qigong. Estas técnicas nos permitirán realizar movimientos suaves, lentos y conscientes, al mismo tiempo que desarrollamos y cultivamos nuestra energía vital, conocida como “CHI”.
Por lo anterior, se hace necesario abrir espacios que tengan como objetivo la comprensión de la meditación en movimiento desde prácticas orientales como el Taiji Qigong, entendiendo sus características teóricas y prácticas, para considerarla como una posibilidad que potencia el bienestar en las esferas física, mental y emocional del ser humano
Contenido
- Generalidades y principios de la meditación en movimiento basada en el Taiji Qigong
- ¿Qué es la meditación en movimiento?
- ¿Cómo se fundamenta desde el Taiji Qigong?
- Pautas, características y principios de la meditación en movimiento, y su relación con el bienestar físico, mental y espiritual.
- Eso llamado “Chi (energía) meditación y Tao”
- Energías: del cielo (Tian-chi) Terrestre (Di-chi) y Humano (Ren-chi).
- ¿Qué es la meditación?
- ¿Qué es el “Tao”?
- Lectura 7 leyes universales del kybalion
- Conociendo las 3 regulaciones
- Cuerpo: Alineación, relajación, enraizamiento
- Respiración: Normal, abdominal (budista), abdominal inversa (taoísta)
- Mente: Atención, intención
- Meditación en movimiento
- Cultivar la forma número 10 de Taiji como una serie de técnicas que reúne la sinergia entre: mente, cuerpo y energía.
- Serie de Qi-.gong como medio de apertura y cierre energética.
- Conocer y practicar las 3 regulaciones.
- Toma de consciencia de la respiración en relación con los movimientos.
- Desarrollo de las diferentes posturas estática del zhan-zhuang como cultivo de energía.
Docente
- Juan Fernando Alzate: Educador Físico de la Universidad de Antioquia, docente universitario de defensa personal y Tai-chi Chi-kung en la UdeA. Metasofrólogo cuántico, terapeuta energético e instructor de artes marciales y yoga.
Mayores informes
- [email protected]
- Tel: (604) 219 25 85 /86/89