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Curso presencial Meditación en movimiento

By 20 octubre, 2023noviembre 3rd, 2023CURSOS Y TALLERES

Fecha: 14 noviembre al 6 diciembre de 2023


Dirigido a:

  • Personas interesadas en experimentar los beneficios de la meditación en movimiento, independientemente de su edad o nivel de experiencia previa.
  • Profesionales de la salud que deseen incorporar técnicas de meditación en movimiento en su práctica ocupacional, educativa y/o terapéutica
  • Profesionales de cualquier área del conocimiento, interesados en explorar y experimentar prácticas de meditación más allá de las tradicionales.
  • Adultos mayores que deseen mantener su movilidad y flexibilidad.
  • Personas que deseen explorar nuevas formas de cuidado personal y autoconocimiento.
  • Estudiantes que buscan herramientas para mejorar su enfoque y concentración en sus estudios.

Intensidad: 20 horas (5 horas semanales)


Horario: martes y miércoles de 6:00 pm a 8:30 pm


Tarifa única: $ 400.000.

20% Comunidad UdeA

15% Pronto pago hasta  7 noviembre de 2023

25% Estudiantes de pregrado UdeA

20% Aliados PDLV

* Los descuentos no son acumulables


Certifica: Universidad de Antioquia.

Por medio de este curso, experimentarás desde un abordaje teórico-práctico los principios y características fundamentales de la meditación en movimiento, como una alternativa para potenciar el bienestar físico, mental y espiritual.

Contenido

Generalidades.

 

  • ¿Qué es la meditación en movimiento?
  • ¿Cómo se fundamenta desde el Taiji Qigong?
  • Pautas, características y principios de la meditación en movimiento, y su relación con el bienestar físico, mental y espiritual.

 

Eso llamado “Chi (energía) meditación y Tao”

Energías: del cielo (Tian-chi) Terrestre (Di-chi) y Humano (Ren-chi).

¿Qué es la meditación?

¿Qué es el “Tao”?

 

Conociendo las 3 regulaciones

 

Cuerpo:

 

Respiración:

 

Mente

 

Alineación

 

Normal

 

Atención

 

Relajación

 

Abdominal (budista)

 

Intención.
Enraizamiento

 

Abdominal inversa (taoísta)

 

 

Meditación en movimiento

  • Aprender los 10 símbolos de la longevidad: serie de ejercicios basados en elementos de la naturaleza que nos invitan a encontrar la armonía para una vida larga y saludable.
  • Cultivar la forma número 10 de Taiji como serie de técnicas que reúne la sinergia entre: mente, cuerpo y energía.
  • Serie de Qi-.gong como medio de apertura energética.
  • Conocer y fortalecer los 3 centros de energía. (Jing, qi, shen)
  • Desarrollo de las diferentes posturas estática del zhan-zhuang como cultivo de energía.

Docente

  • Juan Fernando Alzate: Educador Físico de la Universidad de Antioquia, docente universitario de defensa personal y Tai-chi Chi-kung en la UdeA. Metasofrólogo cuántico, terapeuta energético e instructor de artes marciales y yoga.

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