Fecha: inscripciones cerradas
Dirigido a:
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- Interesados/as en aprender t茅cnicas de respiraci贸n consciente
- Practicantes regulares de yoga que desean profundizar sus conocimientos relacionados con la respiraci贸n consciente y los pranayamas.
- P煤blico en general interesado en reducir el estr茅s y la ansiedad a trav茅s de la respiraci贸n consciente.
- Profesionales de la salud mental en b煤squeda de nuevas herramientas terap茅uticas.
Tarifa plena : $ 90.000
$ 81.000 Pronto pago hasta el 03 de mayo 2024
$ 81.000 educativa UdeA y aliados PDLV
$76.500 estudiantes diplomado de Yoga 2024
* Los descuentos no son acumulables
Certifica: Universidad de Antioquia.
El Yoga Fest ser谩 un encuentro para celebrar en colectivo la posibilidad de respirar conscientemente y de movilizar nuestra energ铆a vital a trav茅s del conocimiento, los pranayamas y el sonido. Durante la jornada, se desarrollar谩n actividades vivenciales, charlas y conversatorios que permitir谩n a los asistentes explorar la relaci贸n entre la respiraci贸n, el sistema endocrino, la neuroplasticidad y el bienestar emocional.
La respiraci贸n consciente es una t茅cnica milenaria que ha sido utilizada por diversas culturas como una herramienta para mejorar la salud f铆sica, mental y emocional. A trav茅s de la respiraci贸n consciente, se puede experimentar estados de bienestar, relajaci贸n, reducci贸n del estr茅s y la ansiedad, y aumentar la concentraci贸n y la claridad mental.
En la sociedad actual, en la que nos encontramos permanentemente corriendo de un lado a otro y sometidos a altos niveles de estr茅s, es fundamental aprender a gestionar nuestras emociones y encontrar momentos de calma, serenidad y conexi贸n consigo mismo. Por ello, la respiraci贸n consciente se ha convertido en una herramienta fundamental para el mantenimiento de la salud y desacelerar el ritmo de vida al que las personas se ven abocadas, por las constantes presiones sociales y laborales.
Adicional a lo previamente mencionado, es importante indicar que en los 煤ltimos a帽os se han desarrollado cada vez m谩s estudios cient铆ficos que respaldan los beneficios de la respiraci贸n consciente en la salud f铆sica y mental, demostrando que esta pr谩ctica puede mejorar la funci贸n pulmonar, fortalecer el sistema inmunol贸gico y endocrino, y promover un estado de bienestar integral.
En este sentido, el Yoga Fest se visiona como un espacio para celebrar y explorar la respiraci贸n consciente desde diferentes 谩reas de conocimiento, para entender su importancia y la forma en la que se puede integrar en el d铆a a d铆a, generando as铆 en las personas estados de bienestar m谩s 贸ptimos.
El Yoga Fest ser谩 un evento que tendr谩 como tema clave la Respiraci贸n Consciente, vivenciada y analizada desde diferentes 谩reas del conocimiento. As铆 las cosas, este encuentro se dividir谩 en 4 momentos claves basados en la metodolog铆a experiencial y conversacional:
- Charla inaugural: Respiraci贸n consciente y equilibrio hormonal (2:00pm – 2:40pm)
En esta charla exploraremos c贸mo la respiraci贸n consciente puede contribuir a restablecer el equilibrio hormonal y mejorar la respuesta del cuerpo ante situaciones estresantes.
- Yogaverso en Vivo: Respiraci贸n y la neuroplasticidad (2:40pm a 3:40pm)
驴Qu茅 es Yogaverso?
Es un podcast dirigido por Jorge Caraballo y Esteban S谩nchez,聽 en el cual sostienen diversas conversaciones sobre el yoga que se hace en el d铆a a d铆a, el yoga mundano, el que va m谩s all谩 de la pose y se puede practicar ahora mismo, llamando a que arreglen el internet, jugando con un ni帽o, viviendo… En cada episodio juegan con diferentes formatos: a veces conversaciones, a veces entrevistas, ensayos personales, meditaciones guiadas, rese帽as de libros y m谩s.
En esta ocasi贸n Esteban y Jorge conversar谩n聽 sobre la relaci贸n que existe entre la respiraci贸n y la neuroplasticidad, y c贸mo la pr谩ctica de la respiraci贸n consciente puede mejorar la funci贸n cerebral y la salud en general.
Tambi茅n explicar谩n c贸mo ciertas t茅cnicas de respiraci贸n pueden tener un impacto directo en la actividad de diferentes regiones del cerebro y en la liberaci贸n de neurotransmisores clave que est谩n asociados con el bienestar emocional.
Receso 3:40pm a 4:00pm
- El arte de cultivar de la energ铆a por medio de la respiraci贸n (4:00pm a 4:45pm)
A trav茅s de diferentes ejercicios de pranayamas aprenderemos a cultivar y movilizar nuestra energ铆a vital. As铆 mismo, tendremos un espacio para conversar sobre los beneficios de los pranayamas y su conexi贸n con la respiraci贸n consciente.
- Terapia de sonido (4:45pm a 5:45pm)
Por medio de la m煤sica nutritiva en vivo con armon铆as de Handpan, Rav, cuenco, palo de lluvia e instrumentos r铆tmicos de propiedad calmante y rehabilitante, acompa帽ada de ejercicios de respiraci贸n guiada nos relajaremos y entraremos en un estado de atenci贸n plena hacia el sonido.
Este espacio ser谩 una traves铆a sonora 煤nica, donde el cuerpo y el alma se nutrir谩n a trav茅s del poder transformador de la vibraci贸n, la resonancia y la respiraci贸n.
Cierre (5:45pm a 6:00pm)
Juan David G贸mez Corrales, Medico y cirujano de la Universidad CES, especialista en endocrinolog铆a cl铆nica y metabolismo y en medicina interna de la Universidad de Antioquia. Docente universitario en pregrado de Medicina de la UdeA y medico endocrin贸logo del Hospital Alma Mater.
聽
Esteban Augusto S谩nchez, Antrop贸logo, magister en motricidad y desarrollo humano. Profesor de artes marciales, yoga y meditaci贸n desde hace m谩s de 15 a帽os. Fundador de la Diplomatura de Yoga que ofrece la Universidad de Antioquia y actual coordinador del Semillero de Yoga que lleva 15 a帽os en la ciudad como un grupo de estudio, pr谩ctica y formaci贸n.
Mauren Paola L贸pez, Profesional en Comunicaci贸n y Marketing de la Universidad de Medell铆n, con formaci贸n en Mindfulness, conocimiento que ha fusionado con la m煤sica para crear experiencias sonoras en diversos encuentros centrados en el equilibrio f铆sico y emocional. Es percusionista, bailarina y artesana, interpreta varios instrumentos, tales como: el handpan, con el que gesta y transmite de manera coherente y amorosa la posibilidad que todos los seres humanos poseen de encontrar bienestar y coherencia interna a trav茅s del disfrute musical y la atenci贸n plena.
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